موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

معلومات

لا حمية للأغذية البيضاء

لا ينطوي النظام الغذائي الخاص بـ No White Foods على خطة محددة ولكنه ينطوي بشكل أساسي على التخلص من جميع الأطعمة البيضاء من النظام الغذائي ، وقد أيد العديد من المشاهير بما في ذلك كاميرون دياز وأوبرا هذا النظام الغذائي. يمكن أن نأمل في فقدان ما بين أربعة إلى ستة جنيهات مع هذا النهج.
إقرأ المزيد
معلومات

اكتساب الوزن الغذائي: أضف العضلات وليس الدهون

يعود اكتساب الوزن إلى هذه التركيبة ، حيث يستهلك سعرات حرارية أكثر بكثير مما تحرقه ، وبعد اتباع برنامج تدريبي منظم جيدًا للوزن تناول المزيج الصحيح من العناصر الغذائية (لاكتساب العضلات بدلاً من الدهون). لديك استقلاب سريع الحرق وغالبًا ما يكون نوعًا من أشكال الجسم.
إقرأ المزيد
معلومات

حاسبة الماكرو

حاسبة الماكرو ما هي كمية الكربوهيدرات والبروتين والدهون التي يجب أن تتناولها يوميًا؟ تظهر النتائج العدد الدقيق للسعرات الحرارية والجرامات المطلوبة لكل عنصر غذائي.
إقرأ المزيد